誤解六：成年後我體重不會增加，因為我的新陳代謝減慢了。
雖然您的新陳代謝確實比我們小時候慢，但隨著年齡增長體重增加的主要原因是活動減少。工作和家庭關係我以鍛煉為背景。 我們不再移動太多，失去肌肉，增加脂肪。
你能做什麼？
當您進入成年期（儘管在人生的各個階段都很重要），定期進行日常鍛煉就很重要。 通過保持活躍並少吃健康飲食，可以避免隨著年齡增長而體重增加。
