誤區三：有些食物會加速新陳代謝
吃綠茶，咖啡因和辣椒等食物不會幫助您減肥。這些食物中的一些可能具有輕微的代謝作用，但不足以使體重差異明顯。
你能做什麼？
選擇具有良好價值和品味的產品。吃各種健康食品，包括魚類，水果，蔬菜和全穀物，以幫助您保持健康而不增加體重。
