怎麼讓減肥成功後不要反彈！？

5.酒精是減肥的頭號敵人

它們傾向於再次增長，而液體卡路里是飲食中最嚴重的敵人之一。盡量不要消耗它。

6.睡眠質量

照顧好您的睡眠時間，因為休息不足會使您肥胖。

不要破壞高級的睡眠質量