橙色是眼睛衛生的最佳顏色！顏色由β-胡蘿蔔素產生，β-胡蘿蔔素在體內轉化為維生素A。 這些營養素有助於改善夜視能力並防止眼睛乾澀。 降低了眼睛感染的風險。
葉黃素和玉米黃質與維生素A和β-胡蘿蔔素有關。 它可以保護眼睛組織免受陽光傷害。 它降低了白內障和黃斑變性的風險。 多吃含脂肪的深色多葉蔬菜，例如橄欖油，以最大程度地吸收葉黃素和玉米黃質。
